Dieta para combatir la celulitis Productospeluqueria.org
La celulitis es el término que describe los depósitos de grasa atrapados debajo de la piel, que causan los característicos hoyuelos o “pozos” que se forman en las caderas, los muslos, las nalgas, la cara interna de las rodillas y el abdomen, principalmente.
Desde la post-adolescencia, el 90% de las mujeres padece de este problema estético, que muy raramente aparece en los hombres.
La celulitis no está directamente relacionada con la obesidad, aunque una dieta inadecuada rica en grasas y sodio ayuda a intensificarla. Factores genéticos y hormonales son decisivos a la hora de su desarrollo. La mala circulación y la retención de líquidos también juegan un papel central, por lo que tomar al menos dos litros de agua por día y practicar ejercicio físico podría dar solución a este desagradable problema estético.
Además de esto, una correcta alimentación ayuda a disminuirla y combatirla. La celulitis no se cura, pero sí se atenúa, por lo que son muy útiles todos los cuidados que se puedan tener para con ella.
Advertencia: No realizar esta dieta desintoxicante más de dos veces por semana:
Beber dos litros de agua mineral fuera del horario de las comidas.
En ayunas: un vaso de zumo de limón, pomelo o naranja.
una infusión con edulcorante (té, mate cocido)
Yogurt descremado, al que se le puede agregar una cucharada de germen de trigo.
Un vaso de zumo de zanahorias, apio y manzana verde.
Ensalada de lechuga, pepino, tomate y cebolla.
Una suprema de pollo a la plancha.
Un vaso de zumo de pomelo
Una rebanada de pan integral con mermelada diet o queso descremado
Agua mineral saborizada (sin gas)
Soufflé de calabaza (batir una clara de huevo con puré de calabaza, llevar al horno)
Un filete de pescado o carne roja a la plancha.
Antes de acostarse: un vaso de jugo natural de algún cítrico, sin azúcar.
Se recomienda incorporar a la ducha diaria masajes con esponja vegetal, que reactivan la circulación y eliminan las células muertas de la piel.
danitidia
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