Descubre cuanto sobrepeso tienes

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Muchas veces creemos que estamos muy excedidas de nuestro peso, y simplemente se trata de un par de kilos estéticamente molestos. En otras ocasiones, el problema va más allá de cómo nos veamos e involucra a nuestra salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha determinado un cálculo que nos permite saber si estamos o no dentro de nuestro peso saludable. El peso ideal no es uno solo, depende de muchos factores y existe un “rango normal” dentro del que puedes moverte sin riesgos para tu salud.

El índice de masa corporal

(IMC) es un cálculo que permite saber la relación entre el peso y la estatura. Este método actualmente es utilizado como el más seguro para determinar si una persona tiene un peso normal, sobrepeso u obesidad. Si bien no hace sentencias absolutas sobre el peso de una persona, ya que para eso es necesario analizar en conjunto varios factores, nos da un indicio confiable su estado general.

El cálculo es muy sencillo de efectuar y su resultado se debe comparar en una tabla de fácil interpretación: IMC = PESO / (ESTATURA²)

Es decir, que si tu peso es de 80 kg. y tu estatura es de 1.60m realizarás el cálculo de la siguiente manera:

IMC = 80 / (1.60²)

IMC = 80 / 2.56

Tu IMC es de 31,25

Una vez obtenido este número, debes compararlo en la siguiente tabla:

Es recomendable mantenerse siempre dentro del rango normal, ya que incluso un ligero sobrepeso incrementa las posibilidades de sufrir complicaciones. Además, el carácter progresivo de la enfermedad puede llevarlo a aumentar progresivamente de peso sin que lo adviertas, por lo que es recomendable tomar las riendas de la situación cuanto antes.